miércoles, 20 de marzo de 2013

NOCIONES DE ESTIRAMIENTOS


TERAPIA MANUALES: STRECHING

El “estiramiento” en Ingles “STRECHING” es un proceso de alargamiento de toda la musculatura.
Esta indicada en el caso de musculatura que se encuentra acortada, y es una elongacion pasiva de la musculatura de forma progressiva. Es posible estirar tan solo un singolo segmento muscular, come un tendon, una fascia o un ligamento, o se puede estirar varios grupos musculares (Tecnica R.P.G. -REEDUCACION POSTURAL GLOBAL, PILATES, YOGA).
Porque es tan importante estirar un musculo acortado?
Un musculo acortado, es un musculo espasmado, contracturado, a veces causa daño y dolor, por ejemplo en el caso de los isquios, cuando se acortan pueden causar calambres.
Un musculo estirado, es un TEJIDO OXIGENADO, y un tejido oxigenado, es un tejido tambien mas vascularizado, y previene lesiones. Despues una “fatiga deportiva”, carreras, marathon, partido de futbol, tennis, y tambien despues de un concierto musicales, los artistas/deportivos, deberian acudir da un fisio, y que le indique, tanto de forma activa, como de forma pasiva (tablas, dibujos) los estiramientos. Me acurdo hace años en Italia, habia un equipo, el Parma F.C. Que despues de un partido, daba una vuelta por el campo de forma blanda (defatigante), y lluego 10' minutos de estiramientos. Bien aquello equipo, no suffrio casi lesiones, debido a este acostumbre y sin duda alguna , para los deportistas, y los fisios, aquello equipo era de referencia. Muchos corredores que acuden a mi consulta me suelen preguntar, si los estiramientos es bueno hacerlo antes de calentar, o despues?La mia respuesta (que es tambien la mia forma de entrenar/trabajar) es siempre, correr de forma “blanda” un 20' minutos para entrar en calor, y lluego estirar, para vascularizar y elongar los musculos.
Lo unico consejo que me siento de dar es el siguiente, nunca estirar antes de calentar, para evitar que una elongacion brusca y improvisa pueda contracturar el musculo en cuestion, y cuando estamos muchas horas sentado o muchas horas delante de un ordenador es aconsejable, estirar los musculos.

GIOVANNI MESSINA
FISIOTERAPEUTA COLEGIADO 3664
+34 652603275
FISIODEPORTEVALENCIA@GMAIL.COM

domingo, 17 de marzo de 2013

Os presento mi nuevo logo. Un saludo a todos y feliz fallas

GIOVANNI MESSINA
FISIOTERAPEUTA COL.3664
652603275

martes, 12 de marzo de 2013

NUEVA CLINICA

Como he comentado hace unos dias, he encuentrado un nuevo lugar donde pasar consulta, la direccion es Calle Orihuela 49 piso 1,  todos los dias de lunes a viernes de 17:00 hasta 21:00 cita previa al 652603275 fisiodeportevalencia@gmail.com.

Un saludo
 GIOVANNI MESSINA
FISIOTERAPEUTA col. 3664
652603275

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No te pierdas esta ocasion!!! te esperamos
+34 652603275

lunes, 4 de marzo de 2013

Hola seguid@res de este blog, antes de todo, me queria disculpar por este "silencio" de casi 15 dias, pero he querido centrarme en la busqueda de un local mas adecuado para poder atender todos vosotros, y al final lo he encontrado. A partir de hoy dia 04/03/2013 voy a atenderos en calle Orihuela 49 piso 1,en un centro medico. Este centro medico esta situado en una esquina de Avenida Costitucion. Os voy atender todos los dias de Lunes hasta viernes de 17:00 h. hasta 21:00h bajo cita previa al +34652603275 . Os deseo a tod@s una buena semana.

GIOVANNI MESSINA
FISIOTERAPEUTA COL. N° 3664
FISIODEPORTEVALENCIA@GMAIL.COM
+34652603275

domingo, 17 de febrero de 2013

Tendinitis


Hola estimados seguidores de este blog. Hoy hablaremos de las patologías de los tendones.
Hay dos clases de patologías de los tendones:
  1. Tendinosis: lesión crónica, mantenida en el tiempo o recurrencia de los síntomas.
  2. Tendinitis: lesión aguda, inflamación dolorosa e impotencia funcional.
Estas son las molestias que percibimos después de una sobrecarga o de un esfuerzo físico.
¿Por qué se produce este “malestar”?
Por fricción, por compresión, por exceso de uso, por solicitación continuada en el tiempo con estiramiento por encima de la capacidad elástica del tendón, llegando a la inflamación del mismo.

Las más frecuentes patologías de los tendones son:
  1. Codo de tenista.
  2. Epicondilitis.
  3. Pubalgia.
  4. Tendinitis de hombro.
  5. Síndrome de fricción subacromial.
  6. Tendinitis de Quervain.
  7. Tendinitis rotuliana (tendón rotuliano).

Para entender por qué se producen estas patologías, vamos a explicar también el funcionamiento del músculo, que es el hermano” del tendón, porque el músculo se inserta en el aparato esquéletico gracias a los tendones.
El músculo tiene dos formas de contracción:
1) Contracción concéntrica.
2) Contracción excéntrica.
En la contracción concéntrica el músculo se acorta (dicho coloquialmente el músculo se congestiona), mientras que el tendón se estira (excéntricamente). Sin embargo, cuando el músculo se encuentra rígido, en acortamiento y con su tono aumentado, entonces la tensión sobre el tendón será mayor, con consecuente dolor, inflamación e impotencia funcional.

Cuando aparece el momento de dolor o impotencia funcional, el descanso es fundamental y es mejor si se pone también un vendaje funcional (puesto por un fisioterapeuta). En el momento que el dolor o la impotencia funcional bajan de intensidad, entonces se debe comenzar un ciclo de 5-10 sesiones de fisioterapia, tanto con aparatos (ultrasonido, lámpara infrarrojos), como con la fisioterapia maual (estiramientos y movimientos repetidos de la articulación con poca resistencia) y yo uso también técnicas miofasciales para liberar la zona de aderencias. El vendaje funcional va muy bien solo en los primeros 3-5 días, pero luego ya no sirve.

Ahora voy a explicar brevemente la Tendinitis de “Quervain”, que es la inflamación de los tendones de la muñeca en la base del pulgar debido a una actividad repetida en el tiempo. El dolor se nota cuando se quiere agarrar algo o torcer la muñeca. El dolor se nota en parte de la muñeca, del antebrazo y en el pulgar. Se puede encontrar también un quiste lleno de líquido en esta zona y también se nota un “chasquido”. Los movimientos de pellizco suelen ser muy difíciles.
¿Cómo se diagnostica una tendinitis de “Quervain”? Se diagnostica con una maniobra muy sencilla, flexionando el dedo pulgar hacia dentro y los otros dedos “cierran” el pulgar (forma de puño) y se hace inclinar la muñeca hacia el dedo meñique. Esta maniobra, para quien esté afectado, suele ser bastante molesta o dolorosa. Como siempre, se puede poner una férula (he usado tanto una férula como un vendaje funcional) pero a veces, solo con el hecho de parar las actividades que pueden causar esta inflamación, el dolor desaparece por sí mismo. Se aconseja un ciclo de 3-5 sessiones de fisioterapia para aliviar el dolor y mejorar la funcionalidad de la articulación.
En algún caso, cuando el dolor es continuado y no desaparece, el médico puede decidir por una intervención quirúrjica.
Un ejemplo de esta patología puede ser representada por el futbolista italiano (ex Lazio y ex Milan) Alessandro Nesta, que sufrió una ruptura del tendón de la muñeca tras jugar muchas horas a la videoconsola.

Un saludo.

GIOVANNI MESSINA
FISIOTERAPEUTA COLEGIADO 3664
+34 652603275
FISIODEPORTEVALENCIA@GMAIL.COM

miércoles, 13 de febrero de 2013

Osteopatia en general

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Hoy vamos a explicar qué es la Osteoapatía.
La Osteopatía es una técnica que entra en el campo de las terapias manuales, propias de un fisioterapeuta. La Osteopatía es una gran herramienta del fisioterapeuta, en cuanto se ocupa de disfunciones orgánicas, funcionales o de las limitaciones estructurales que afectan el aparato músculo-esquelético. Fue creada en los EE.UU., gracias a Andrew Taylor Still (1828-1917). Según este médico, el equilibrio de las estructuras previenen la apariciones de trastornos y enfermedades (OSTEON= SISTEMA LOCOMOTOR; PATHOS=PATOLOGIA). Un aspecto importante de la Osteopatía es la capacidad del cuerpo de auto-reequilibrarse y auto-curarse.
En la Osteopatía se da mucha importancia a la relación entre paciente y fisioterapeuta (mejor dicho entre el paciente y las manos del fisioterapeuta). ¿Para qué acudir a un fisioterapeuta/osteópata? Una de las causas más frecuentea por las que la gente acude a mi consulta suelen ser las “Algias vertebrales” como, tortícolis, cervicalgias, dorsalgias, lumbalgias, disfunciones en la pelvis y síndrome del piramidal (falsa ciática). Otros “Pathos” pueden ser neuralgias cervicobraquialgias, periartritis escapulo-humeral, lesiones de esfuerzos repetidos, síndrome de desfiladero escapulo-toracico, ciática, tendinitis, esguinces, artritis y artrosis. ¿Qué es lo que hace un fisioterapeuta/osteópata? Antes de iniciar el tratamiento, realiza un examen completo de la persona, como por ejemplo anamnesis, palpación, inspecciones y tener bien claro el historial del paciente y establecer la cadena lesional del paciente, preguntando lesiones antiguas porque, por ejemplo, un esguince no bien curado puede causar en futuro una tortícolis. ¿Por qué? Tomando el ejemplo del esguince de tobillo, tras esta lesión pueden intercalarse una serie de desequilibrios y varias “lesiones osteopáticas”. Tratar estas lesiones y estos desequilibrios será la clave para el trattamiento del cuello. ¿Con qué trabaja un osteópata? Principalmente con sus manos a través de técnicas propiamente osteopáticas, como por ejemplo los famosos “TRUST” o “CRUJIR HUESOS”, técnica de pequeña amplitud y alta velocidad. Otra técnica muy utilizada en clínica es realizar decoaptaciones axiales llamadas “pompage”.
¿Y para los músculos? Para elongar un músculo espasticizado se utilizan técnicas de estiramientos rítmicos. Está la famosa técnica de JONES y técnicas para armonizar las tensiones fasciales. No se utiliza solo esta técnica estructural, que se basa sobre todo en el restablecimiento del aparato músculo-esquelético centrándose sobre todo en la columna vertebral, sino también con la CRANEO-SACRAL (problemas craneales y su influencia en el SISTEMA NERVIOSO CENTRAL).
También contamos con la OSTEOPATIA VISCERAL, enfocada hacia la curación de órganos y vísceras a través de manipulaciones para conseguir un mejor riego sanguíneo.
Mi consejo es acudir a un fisioterapeuta colegiado con titulación en Osteopatía (con titulación homologada en caso de ser extranjero) y evitar todas aquellas personas como quiromasajistas u osteópatas que han estudiato en escuelas no oficiales. Podéis comprobar a través de R.O.E. (REGISTRO OSTEÓPATAS DE ESPÀÑA) las escuelas oficiales de Osteopatía.
Un saludo.
 GIOVANNI MESSINA fisioterapeuta colegiado 3664

viernes, 8 de febrero de 2013

Craneo-sacrale

Articolo dedicato "Craneo-sacrale"

Viscerale

Articolo dedicato "Viscerale"

Strutturale

Articolo dedicato "Strutturale"

Perfetti

Articolo dedicato "Perfetti"

Kabath

Articolo dedicato "Kabath"

Lesiones y patologias sacro-iliaco

Articolo dedicato "Lesiones y patologias sacro-iliaco"

Lesiones y patologias columna vertebrales

Articolo dedicato "Lesiones y patologias columna vertebrales"

Cervicobraquialgia

Articolo dedicato "Cervicobraquialgia"

Lesiones y Patologia AA.II.

Articolo dedicato a "Lesiones y Patologia AA.II."
Articolo riguardo bobath
 
BOBATH
Un enfoque holístico dirigido al adulto y al niño con disfunción neurológica, en un proceso interactivo entre paciente y terapeuta, tanto en la evaluación y en el tratamiento.
El tratamiento se basa en la comprensión del Movimiento normal, utilizando todos los canales perceptivos para facilitar los movimientos, y las posturas selectivas que aumenten la calidad de la función.
Modifica los patrones dominantes de movimiento, asegura la distribución normal del tono y la graduación normal de inervacion reciproca
Se trata de una técnica que Inhibe el tono y los patrones de movimiento anormales, Facilitando el movimiento normal y Estimulando en casos de hipotonía o inactividad muscular”.
PRINCIPIOS
INHIBICION
FACILITACION
ESTIMULACION
INHIBICION
Inhibir los patrones de coordinación patológicas controlados por actividad tónicas (Reflejos Tónicos) al controlar los puntos llaves control.

Lesione y Patologia AA.SS.

Articolo dedicato "Lesione y Patologia AA.SS."

Lesione Musculo-Tendinosa

                                     "Lesione Musculo-Tendinosa"


corresponden a un término utilizado para denominar lesiones que ocurren luego de un período prolongado sobre un segmento corporal específico, tal como las lesiones y enfermedades desarrolladas en músculos, nervios, tendones, ligamentos, articulaciones, cartílagos y discos intervertebrales.
Los músculos y articulaciones afectadas sufren tensión y esfuerzo, los tendones se inflaman, puede haber atrapamiento de nervios, o se dificulta el flujo sanguíneo.